MIESTO PRE VAŠU TRANSFORMÁCIU

 

Predstavte si, že konečne nachádzate priestor, kde sa spája starodávna múdrosť s modernou vedou, aby vám pomohla transformovať telo, dušu aj myseľ. Už viac ako 15 rokov s vášňou skúmame a uplatňujeme to najlepšie z rôznych filozofií, metód a prístupov.

Máme školenia, semináre a kurzy z týchto odvetví:

Tradičná čínska medicína, Ajurvéda, Dostatočne Všeobecná Teória Riadenia, Špirálová dynamika, Integrálna teória, Hlbinná psyhológia, Su Jok, Antropozofická medicína, Sofiológia, Germánska Nová Medicína, Biohacking, Vipassaná, Sleep protokol, Pobyt v tme, Medicinálne huby a iné. Nebránime sa ani babským radám či hardcore science peer rievewed štúdiám.

Naša výnimočnosť? Nepodliehame jednému terapeutickému systému – spájame to najlepšie zo všetkých. Tento pestrý prierez nás síce nerobí unikátnymi špecialistami na jeden terapeutický systém, čo by sa mohlo javiť ako nevýhoda. Práve naopak, dokážame vďaka tomuto spektru uplatňovať viaceré princípy z rôznych systémov, ktoré daný výhradný špecialista/terapeut nemá. Tam, kde jeden prístup končí, iný začína. Slepé miesta jednej školy vie nahradiť výsada inej školy. To je naša výhoda. Tento unikátny prehľad nám umožňuje vytvárať riešenia šité na mieru každému klientovi, rešpektujúc jeho príbeh, potreby a konštitúciu.

Pridajte sa k nám a zažite jedinečný pobyt, ktorý vám zmení život. Čas na objavenie novej verzie seba samého začína práve teraz. Stačí spraviť prvý krok.

Ak cítite volanie, ste na správnom mieste.

Pobyt v tme vám pripravíme na mieru.

V pobyte tme v Nosce te ipsum máte celú plejádu možností ako sa odreagovať, uvoľniť a koncetrovať na seba.

IZBA

Vaša má veľkorysú posteľ pre vaše pohodlie. Je vybavená húpacím kreslom, jogamatkou na cvičenie a meditačným podsedákom. K dispozícii máte aj stoličku, stôl a papier s perom pre zapisovanie vašich vízií a nápadov 🙂 Nižšie vám opíšeme ďalšie pomôcky vášho wellness pobytu v tme, ktoré máte v cene z základnom balíčku:

Terapia červeným svetlom

Terapia červeným svetlom má významný prínos pre mitochondrie, ktoré sú známe ako „energetické továrne“ buniek. Tu sú niektoré z hlavných prínosov terapie červeným svetlom pre mitochondrie:

  1. Zvýšenie produkcie ATP: Terapia červeným svetlom stimuluje mitochondrie k zvýšenej produkcii adenozíntrifosfátu (ATP), čo je hlavný zdroj energie pre bunky. Vyššia hladina ATP môže zlepšiť energetickú výkonnosť buniek a celkovú vitalitu.
  2. Zlepšenie funkcie mitochondrií: Červené svetlo môže podporiť zdravie mitochondrií a zlepšiť ich funkciu, čo vedie k efektívnejšiemu využívaniu energie a zníženiu oxidačného stresu.
  3. Ochrana pred oxidačným stresom: Terapia červeným svetlom môže pomôcť znížiť oxidačný stres v mitochondriách, čo prispieva k ich dlhšej životnosti a funkčnosti. Mitochondrie sú citlivé na oxidačné poškodenie, a preto ich ochrana je kľúčová pre celkové zdravie buniek.
  4. Podpora regenerácie buniek: Zlepšenie funkcie mitochondrií môže podporiť regeneráciu a opravu buniek, čo je dôležité pre hojenie tkanív a regeneráciu po zraneniach alebo fyzickej námahe.
  5. Zvýšenie odolnosti voči stresu: Zdravé mitochondrie môžu zlepšiť schopnosť buniek odolávať stresu a nepriaznivým podmienkam, čo prispieva k celkovému zdraviu a pohode.

Parný box

Steam box, alebo parný box, je v ajurvéde považovaný za účinný nástroj na detoxikáciu a harmonizáciu dóš. Tu je päť výhod používania steam boxu na harmonizáciu jednotlivých dóš:
  1. Detoxikácia organizmu: Parné terapie pomáhajú uvoľniť toxíny z tela prostredníctvom potenia. Detoxikácia je kľúčová pre udržanie rovnováhy všetkých dóš, vrátane Vata, Pitta a Kapha.
  2. Uvoľnenie napätia a stresu: Steam box poskytuje relaxačné prostredie, ktoré pomáha uvoľniť svalové napätie a znížiť stres. Týmto spôsobom môže prispieť k vyváženiu Vaty, ktorá je často spojená s úzkosťou a napätím.
  3. Podpora dýchacieho systému: Vlhký vzduch v steam boxe môže pomôcť uvoľniť dýchacie cesty a zlepšiť dýchanie. To je obzvlášť prospešné pre osoby s nerovnováhou Kaphy, ktorá môže spôsobiť problémy s dýchaním a upchatím.
  4. Zlepšenie zdravia pokožky: Parné terapie pomáhajú otvoriť póry a zlepšiť zdravie pleti. To môže byť prospešné pre vyváženie Pittu, ktorá môže spôsobiť akné a iné kožné problémy.
  5. Harmonizácia energie: Steam box môže pomôcť vyvážiť energetické toky v tele, čo prispieva k celkovému pocitu pohody. Udržiavanie rovnováhy medzi dóšami je dôležité pre fyzické a psychické zdravie, a parná terapia môže podporiť túto rovnováhu.

Sauna

Ajurvéda, starodávna indická medicína, považuje saunu (alebo teplé parné kúpele) za vynikajúci nástroj na očistu tela a podporu rovnováhy dóš (Váta, Pitta, Kapha). Tu je 5 hlavných benefitov sauny podľa ajurvédy:

1. Detoxikácia tela: Podľa ajurvédy sa toxíny (ama) hromadia v tele v dôsledku nesprávnej stravy a životného štýlu. Teplo zo sauny podporuje potenie, čím pomáha odstraňovať tieto toxíny cez pokožku.

2. Zlepšenie cirkulácie a vitality (Ojas): Teplo zvyšuje krvný obeh, čo napomáha lepšiemu zásobovaniu buniek kyslíkom a živinami. Podľa ajurvédy to podporuje Ojas – esenciu vitality, ktorá je kľúčová pre zdravie, imunitu a dlhovekosť.

3. Podpora trávenia a vyrovnanie dóš: Sauna pomáha vyrovnávať dóše, najmä Kapha (ktorá spôsobuje ťažobu a stagnáciu) a Váta (ktorá môže spôsobiť napätie a suchosť). Teplo podporuje trávenie a metabolizmus (Agni), čím predchádza hromadeniu nestrávených látok v tele.

4. Uvoľnenie napätia a stresu: Teplo v saune uvoľňuje svaly a upokojuje nervový systém, čo je obzvlášť prospešné pre ľudí s dominanciou Váta dóše, ktorí sú náchylní na stres a úzkosť. Sauna pomáha vyrovnať energiu a prináša pocit pokoja.

5. Očista pokožky a omladenie: Potenie otvára póry, odstraňuje nečistoty a zlepšuje pružnosť pokožky. Ajurvéda považuje zdravú pokožku za odraz vnútornej harmónie, a preto pravidelné používanie sauny môže prispieť k mladistvému vzhľadu a zdravej pleti.

Vírivka

Kúpeľňa

V kúpeľni máte k dispozícii sprchu, WC, umývadlo, vyhrievanu podlahu, vetranie…

Audio

Audio – V pobyte tme u nás máme pre vás pripravený aj hudobný doprovod, ktorý si viete kedykoľvek pustiť – audioknihy vhodné na túto príležitosť, vedené meditácie, meditačné a relaxačné nahrávky aj niečo na vyskákanie a odreagovanie.

Kingoki

Kingoki – Hranie na kigonki má niekoľko benefitov, ktoré môžu prispieť k osobnému rozvoju a zábave. Tu sú niektoré z nich:
  1. Zlepšenie motorických zručností: Hranie na kigonki vyžaduje koordináciu rúk
  2. Kreativita: Hranie a skladanie hudby podporuje kreativitu a umožňuje vyjadriť sa umelecky.
  3. Zníženie stresu: Hranie na hudobný nástroj môže byť terapeutické a pomôcť znížiť stres a úzkosť.
  4. Disciplína a trpezlivosť: Učenie sa hrať na kytare si vyžaduje čas a úsilie, čo môže posilniť disciplínu a trpezlivosť.
  5. Zábava a relaxácia: Hranie na kigonki môže byť skvelý spôsob, ako sa zabaviť a relaxovať po náročnom dni.

Djembe

Djembe – Hranie na djembe, africký bubon, ponúka množstvo benefitov, ktoré sa týkajú fyzického, psychického a sociálneho rozvoja:
  1. Zlepšenie motorických zručností: Hranie na djembe vyžaduje koordináciu rúk a prstov, čo pomáha zlepšiť jemnú motoriku a celkovú koordináciu.
  2. Podpora kreativity: Djembe umožňuje hráčom vyjadriť sa prostredníctvom rytmu a zvuku, čo podporuje kreativitu a umelecké vyjadrenie.
  3. Zníženie stresu: Hranie na bubon môže byť terapeutické a pomôcť znížiť stres a úzkosť, pretože rytmická činnosť má uvoľňujúci účinok.
  4. Sociálne zručnosti: Hranie v skupine alebo na komunitných akciách podporuje spoluprácu a komunikáciu, čo zlepšuje sociálne zručnosti a vytvára pocit spolupatričnosti.
  5. Zlepšenie rytmického cítenia a sluchu: Hranie na djembe pomáha rozvíjať rytmické cítenie a sluch, čo môže byť prospešné aj v iných oblastiach hudby a umenia.

Akupresúrne pomôcky

Akupresúrne pomôcky 1 a 2 – Akupresúra, ktorá je založená na princípoch tradičnej čínskej medicíny, ponúka množstvo benefitov. Tu sú niektoré z nich:

  1. Úľava od bolesti: Akupresúra môže pomôcť zmierniť rôzne typy bolesti, vrátane bolesti hlavy, krčnej a chrbtovej bolesti, ako aj bolesti svalov a kĺbov.
  2. Zníženie stresu a úzkosti: Tlak na určité body môže podporiť relaxáciu a znížiť úroveň stresu a úzkosti.
  3. Zlepšenie spánku: Akupresúra môže pomôcť pri nespavosti a zlepšiť kvalitu spánku.
  4. Podpora trávenia: Môže pomôcť pri tráviacich problémoch, ako sú nadúvanie, zápcha alebo nevoľnosť.
  5. Zvýšenie energie: Niektoré techniky akupresúry môžu pomôcť zvýšiť energiu a vitalitu.
  6. Podpora imunitného systému: Pravidelná akupresúra môže posilniť imunitný systém a zlepšiť celkové zdravie.
  7. Zlepšenie cirkulácie: Tlak na akupresúrne body môže podporiť lepší prietok krvi a lymfy.
  8. Emocionálna rovnováha: Môže pomôcť pri emocionálnych problémoch, ako sú depresia alebo emocionálna nestabilita.
  9. Zlepšenie koncentrácie a duševnej jasnosti: Akupresúra môže podporiť duševnú jasnosť a zlepšiť schopnosť sústrediť sa.

Automasážne pomôcky

Automasážne pomôcky, ako sú masážne valce, loptičky, masážne pištole a iné, ponúkajú množstvo benefitov pre fyzické a psychické zdravie. Tu sú niektoré z hlavných výhod:

  1. Úľava od bolesti: Automasážne pomôcky môžu pomôcť zmierniť svalovú bolesť a napätie, čo je obzvlášť užitočné po fyzickej aktivite alebo dlhom sedení.
  2. Zlepšenie flexibility: Pravidelné používanie týchto pomôcok môže prispieť k zvýšeniu flexibility a rozsahu pohybu.
  3. Podpora regenerácie: Pomôcky na automasáž môžu urýchliť regeneráciu svalov po tréningu a znížiť riziko zranení.
  4. Zlepšenie cirkulácie: Masáž môže podporiť prietok krvi a lymfy, čo prispieva k lepšiemu okysličeniu tkanív a odstraňovaniu toxínov.
  5. Zníženie stresu a úzkosti: Automasáž môže mať relaxačný účinok, čo pomáha znižovať stres a úzkosť.
  6. Zlepšenie spánku: Uvoľnenie napätia a stresu môže prispieť k lepšej kvalite spánku.
  7. Zvýšenie energetickej hladiny: Uvoľnenie svalov a zlepšenie cirkulácie môže viesť k zvýšeniu energie a vitality.
  8. Prístupnosť a pohodlie: Automasážne pomôcky sú prenosné a ľahko použiteľné, čo umožňuje masáž kedykoľvek budete potrebovať.
  9. Zlepšenie psychickej pohody: Pravidelná automasáž môže prispieť k celkovému zlepšeniu psychickej pohody a sebavedomia.
  10. Možnosť prispôsobiť si masáž: S automasážnymi pomôckami si môžete prispôsobiť tlak a techniku podľa svojich potrieb a preferencií.

Shakti mat 

Shakti mat, známa aj ako akupresúrna podložka, ponúka množstvo benefitov:
  1. Úľava od bolesti: Shakti mat môže pomôcť zmierniť bolesti chrbta, krku a svalov tým, že stimuluje akupresúrne body a podporuje uvoľnenie napätia.
  2. Zníženie stresu a úzkosti: Používanie maty môže podporiť relaxáciu a znížiť hladinu stresu a úzkosti, čo prispieva k celkovému psychickému zdraviu.
  3. Zlepšenie cirkulácie: Akupresúrne body stimulované na Shakti mate môžu podporiť prietok krvi, čo vedie k lepšiemu okysličeniu tkanív a zlepšeniu celkového zdravia.
  4. Podpora regenerácie: Pravidelné používanie maty môže urýchliť regeneráciu po fyzickej aktivite a znížiť riziko zranení.

  5. Zlepšenie spánku: Relaxačný účinok Shakti mat môže prispieť k lepšej kvalite spánku a pomôcť pri nespavosti.

Tibetská miska a ladička

Hranie na tibetskej miske, ponúka množstvo benefitov, ktoré sa týkajú fyzického, psychického a duchovného zdravia:
  1. Relaxácia a zníženie stresu: Zvuk a vibrácie tibetskej misky majú upokojujúci účinok, ktorý môže pomôcť znížiť stres a úzkosť, podporujúc hlbokú relaxáciu.
  2. Podpora meditácie: Hranie na tibetskej miske môže vytvoriť ideálne prostredie pre meditáciu, pomáha sústrediť myseľ a zlepšiť schopnosť meditovať.
  3. Zlepšenie koncentrácie: Rytmické zvuky a vibrácie môžu pomôcť zlepšiť koncentráciu a duševnú jasnosť, čo je užitočné pri štúdiu alebo práci.
  4. Harmonizácia energie: Tibetské misky sú často používané v terapii zvukom na harmonizáciu energetických centier (čakier) v tele, čo môže prispieť k celkovému pocitu pohody.
  5. Fyzická úľava: Vibrácie z tibetskej misky môžu pomôcť uvoľniť napäté svaly a zmierniť bolesti, čo prispieva k fyzickej úľave a regenerácii.
Frekvenčné ladičky sú nástroje, ktoré produkujú presné zvukové frekvencie a sú často používané v terapii zvukom, meditácii a hudobnej praxi:
  1. Harmonizácia a vyváženie energie: Frekvenčné ladičky môžu pomôcť harmonizovať energetické centrá (čakry) v tele. Ich zvukové vibrácie môžu podporiť energetickú rovnováhu a prispieť k celkovému pocitu pohody.
  2. Relaxácia a zníženie stresu: Zvuk a vibrácie ladičiek majú upokojujúci účinok, ktorý môže pomôcť znížiť stres a úzkosť. Používanie ladičiek počas meditácie alebo relaxačných cvičení môže podporiť hlbokú relaxáciu.
  3. Zlepšenie koncentrácie a duševnej jasnosti: Frekvenčné ladičky môžu pomôcť zlepšiť sústredenie a duševnú jasnosť. Ich presné zvuky môžu stimulovať mozgovú aktivitu a podporiť lepšie sústredenie pri práci alebo štúdiu.

Uzemňujúca podložka

Uzemňujúce podložky, známe aj ako „grounding“ alebo „earthing“ podložky, sú navrhnuté tak, aby napodobňovali kontakt s prírodou a umožnili telu prístup k elektrickým nábojom zo Zeme.:
  1. Zníženie zápalu a bolesti: Uzemňovanie môže pomôcť znížiť zápal v tele a zmierniť bolesti, čo môže byť prospešné pre osoby trpiace chronickými bolesťami alebo zápalovými ochoreniami.
  2. Zlepšenie spánku: Mnoho používateľov uzemňujúcich podložiek hlásilo zlepšenie kvality spánku. Uzemňovanie môže pomôcť regulovať biologické rytmy a znížiť stres, čo prispieva k lepšiemu spánku.
  3. Podpora duševného zdravia: Uzemňovanie môže mať pozitívny vplyv na psychické zdravie, znižovať úzkosť a stres a zlepšovať celkovú pohodu. Kontakt s prírodou a pocit spojenia so Zemou môžu prispieť k lepšiemu emocionálnemu zdraviu.

Záťažový paplón

Záťažové paplóny, známe aj ako „weighted blankets“, sú špeciálne navrhnuté na to, aby poskytovali hmotnosť a tlak na telo, čo môže mať rôzne terapeutické účinky. Tu sú tri hlavné benefity používania záťažového paplónu:

  1. Zníženie úzkosti a stresu: Záťažové paplóny poskytujú pocit tlaku, ktorý môže napodobňovať techniku známa ako „deep touch pressure“. Tento pocit môže pomôcť znížiť úzkosť a stres, podporovať relaxáciu a zlepšiť celkovú pohodu.
  2. Zlepšenie kvality spánku: Mnoho ľudí, ktorí používajú záťažové paplóny, hlásia zlepšenie kvality spánku. Tlak, ktorý paplón vyvíja, môže pomôcť regulovať hladiny serotonínu a melatonínu, čo prispieva k lepšiemu spánku a hlbšiemu odpočinku.

  3. Podpora pocitu bezpečia a pohodlia: Záťažové paplóny môžu poskytnúť pocit bezpečia a pohodlia. Tento pocit môže pomôcť zlepšiť emocionálnu stabilitu a pohodu.